제가 목이 엄청건조한편이라 거의4?개월동안 아침에일어나서 잘때까지 계속껌을씹습니다..그냥있으면붓는느낌이라서..자일리톨 알파 오리지널과 피치향자일리톨 껌을 계속 씹는데 이게 당에위험이있을까요 대체적으로 하루3개에서 4개씹는것같고 찾아보니 자일리톨은 당에영향이있다 없다 의견이 달라서..무설탕으로먹어야될까요? 무설탕도 무슨 신장에좋지않다고한것같아서..질문드립니다..
자일리톨은 천연 감미료로서 설탕 대체제 중 하나로, 혈당 지수가 낮아 일반 설탕에 비해 혈당을 덜 올리는 특성이 있어요. 그래서 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람들에게 종종 추천되기도 합니다. 하지만 자일리톨도 과도하게 섭취하면 칼로리가 있기 때문에 체중 증가의 원인이 될 수 있으며, 과다 섭취 시에는 설사나 복통과 같은 소화기 증상을 유발할 수 있어요. 하루에 3~4개의 자일리톨 껌을 씹는 것은 일반적으로 큰 문제가 되지 않을 것으로 보입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 섭취하는 다른 식품, 전체적인 식습관 등을 고려해야 합니다. 무설탕 껌의 경우, 인공 감미료가 포함되어 있을 수 있는데, 이러한 감미료들은 일반적으로 소량 섭취 시에는 안전하다고 알려져 있습니다. 그러나 일부 인공 감미료는 과다 섭취 시 부작용을 일으킬 수 있으므로 주의가 필요합니다. 신장에 대한 영향은 주로 인공 감미료 중 하나인 아스파탐이나 수크랄로스 등이 과다 섭취될 때 거론되곤 합니다. 하지만 이러한 감미료들도 일반적으로 허용된 일일 섭취량 이내에서는 안전하다고 여겨집니다. 종합적으로, 자일리톨 껌을 하루에 3~4개 씹는 것은 큰 문제가 되지 않을 것으로 보이나, 만약 건강에 대한 우려가 있다면, 전문가와 상담하여 개인의 건강 상태에 맞는 조언을 받는 것이 좋습니다. 또한, 목의 건조함이 지속된다면 이에 대한 원인을 찾아보고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 이전에 언급된 바와 같이, 구강건조증에 의한 증상일 수 있는데요, 미온수를 자주 섭취해주시는 것이 좋겠고, 입마름을 완화하기 위해서 인공 타액 제품을 사용해 보거나, 침 분비를 촉진하는 약물을 사용하기도 한다고 알려져 있어요. 이비인후과 또는 구강내과 등의 진료가 가능한 치과에서도 진료가 가능한 점 안내 드려요.
꼭 확인해주세요.
다이어트중인데 입냄새 때문에요 껌을 씹어야겠는데 자일리톨 괜찮을까요?
내과경구피임약 야즈를 피임목적으로 복용중이에요 자일리톨 껌을 씹어도 피임효과에는 영향 없나요? 피임약 복용하며 이것저것 조심하게 되네요 ㅠ 편의점에서 파는 자일리톨 껌이요
여성질환임신채혈하기 전에 8시간 금식을 해야하는데 제가 깜빡하고 자일리톨 껌 4개를 씹었습니다. 채혈결과에 큰 영향이 있나요?
가정의학과
