우울증과 공황장애 초기 증상은 무엇인가요?

Question

우울증 초기 증상과 공황장애 초기증상이 궁금합니다.
가끔씩 갑자기 가슴이 먹먹해지고 목이 턱 막히는 느낌이 나면서 부정적인 생각들이 나요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증과 공황장애는 각각 다른 정신 건강 문제이지만, 일부 증상이 겹칠 수 있습니다. 각각의 초기 증상은 다음과 같습니다.

우울증 초기 증상:
- 지속적인 슬픔이나 우울한 기분
- 흥미나 즐거움의 상실
- 에너지 부족과 만성적인 피로감
- 집중력 저하
- 식욕 변화 (증가하거나 감소)
- 수면 문제 (과다 수면 또는 불면증)
- 자존감 저하
- 죄책감이나 무가치함의 감정
- 자살 생각이나 자해 행동

공황장애 초기 증상:
- 갑작스러운 공포나 불안의 발작 (공황발작)
- 심장이 빨리 뛰거나 가슴 통증
- 숨이 차거나 호흡곤란
- 땀을 많이 흘리거나 떨림
- 목이 메는 느낌이나 질식할 것 같은 느낌
- 어지럼증이나 현기증
- 실제 위험이 없는데도 죽을 것 같은 느낌
- 몸의 일부분이 저리거나 마비되는 느낌
- 체온 변화, 소화 불량 등의 신체 증상

말씀하신 가슴 먹먹함과 목이 막히는 느낌, 부정적인 생각들은 우울증이나 공황장애의 초기 증상일 수 있습니다. 이러한 증상이 반복되거나 일상생활에 영향을 미친다면 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. 비슷한 증상을 겪는다 해도 모두가 같은 질환을 앓는 것은 아니기 때문에, 너무 어렵게 생각하지 마시고 가까운 정신건강의학과에 내원하여 의료진의 진료를 통해 정확한 진단을 받아보시기를 권유드려요.

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