아기가 잠들기 힘들어할 때 대처법은?

Question

14개월 아기가 언제부턴가 졸리면서도 낮잠이나 밤잠을 자려고하면 엄청 울어요.. 잠이들면 낮잠은 2시간 밤잠은 9-11시간 통잠을 자는데 더 놀고싶어서 그런지 잠들기가 너무 힘든데 어떻게 해야할까요 ㅜㅜ

닥터나우 AI · Accepted Answer

14개월 아기가 잠들기 전에 울고 힘들어하는 것은 흔한 현상입니다. 아기가 잠들기 어려워하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 더 놀고 싶어하는 것, 잠들기 전의 루틴이 부족한 것, 또는 잠자리에 대한 불안감 등이 원인이 될 수 있습니다. 아기들은 의사 표현이 어렵기 때문에 모든 상황에 대해 울음으로 표현할 수밖에 없어요. 따라서, 잠이 들거나 깨면서 아기들은 다양한 반응이나 습관이 생길 수 있습니다. 이 때 애착을 가지는 물건이 생기거나 부모를 통해 안정을 찾게 되는 경우가 많아요.

다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 일관된 수면 루틴: 매일 같은 시간에 잠자리에 들도록 하고, 잠들기 전에 일관된 루틴을 만들어 주세요. 예를 들어, 목욕, 책 읽기, 조용한 음악 듣기 등이 도움이 될 수 있습니다.

2. 환경 조성: 아기가 편안하게 잠들 수 있도록 방의 조명을 어둡게 하고, 소음을 최소화하세요. 잠자리 환경이 덥거나 습하거나, 건조하여 불편하지는 않은지 확인해 보세요.

3. 안정감 제공: 아기가 잠들기 전에 안아주거나, 부드럽게 토닥여 주어 안정감을 주는 것도 좋습니다. 아기가 잘 놀고 잘 먹는 등의 발작적으로 우는 모습이 장시간 지속되는 경우가 아니라면 우선 경과를 지켜보세요.

4. 피곤한 상태 유지: 낮 동안 충분히 활동하고 놀게 하여 아기가 피곤해지도록 유도하세요.

5. 일관된 반응: 아기가 울 때마다 일관된 반응을 보여주세요. 너무 자주 안아주거나, 반대로 무시하지 않도록 주의하세요.

이러한 방법들을 시도해 보시고, 시간이 지나면서 아기가 점차 적응할 수 있도록 도와주세요. 만약 이러한 방법들이 효과가 없거나 아기의 수면 문제가 지속된다면, 소아과 전문의와 상담해 보시는 것도 좋습니다. 아기가 잠에서 깨는 이유는 배가 고프거나, 기저귀가 젖었거나, 불편한 것이 있거나, 아픈 경우 등으로 다양할 수 있으니, 이러한 부분도 함께 고려해 보세요.

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