하루종일 서있다 속이 울렁거리고 두통이 생긴 이유는?

소화기질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.09
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  하루 종일 서있고 식사와 수분 섭취가 부족했던 상황에서 속이 울렁거리고 두통이 생긴 것은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 아래와 같은 가능성을 고려해볼 수 있습니다:

  1. 저혈당: 점심 이후 아무것도 먹지 않았고, 활동량이 많았다면 혈당이 떨어져 두통, 울렁거림, 피로감이 나타날 수 있습니다. 저혈당은 특히 식사를 거르거나 오랜 시간 동안 에너지를 소비했을 때 흔히 발생합니다.

  2. 탈수: 음료를 마셨다고 하더라도 하루 종일 서있고 활동량이 많았다면 체내 수분이 부족해질 수 있습니다. 탈수는 두통, 어지러움, 울렁거림을 유발할 수 있습니다. 탈수 위험이 있을 수 있으니 수분 섭취를 충분히 해주시고, 흰 죽과 같은 소화가 잘 되고 자극적이지 않은 음식을 섭취해야 해요.

  3. 다리 압박붕대: 압박붕대를 장시간 착용하면 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 어지러움이나 두통이 생길 수 있습니다.

  4. 체력 소모 및 피로: 하루 종일 서있는 활동은 체력 소모를 증가시키며, 피로가 누적되면 두통과 울렁거림이 나타날 수 있습니다.

  현재 상태에서 추천드리는 조치는 다음과 같습니다:

  • 즉시 수분 섭취: 물이나 이온 음료를 마셔 탈수를 방지하세요.
  • 가벼운 식사: 소화가 잘 되는 음식을 조금씩 섭취해 혈당을 회복하세요.
  • 휴식: 앉거나 누워서 몸을 편안하게 하고 다리를 올려 혈액 순환을 돕습니다.
  • 압박붕대 확인: 너무 꽉 조여져 있다면 풀어주고, 착용 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

  만약 이러한 조치에도 불구하고 증상이 지속되거나 악화된다면, 가까운 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시는 것이 필요합니다. 증상이 지속되신다면 약물을 처방 받아 복용해 보시는 것이 좋아요. 연휴 기간에 운영하는 약국, 병원에 대한 정보는 인터넷에 '명절병원'을 검색해 보시거나, 응급의료포털 (

  https://www.e-gen.or.kr/egen/main.do

  ) 로 들어가서 확인 가능하니 참고 부탁드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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