한 번에 많은 물을 마시면 속이 울렁거리는 이유는?

Question

쟤가 평소에도 물을 엉청 잘 안마시는데 요즘 많이 마실려고 노력중인상태입니다 그러다보니 까먹으면 한번에 많은양의 물을 마실려고하는데 한번에 많은 물을 마시게되면 마신후에 속이 엉청 울렁거리고 토할거같은느낌이 너무 드는데 왜 그런걸까요? 이럴땐 어떻게해야하나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

한 번에 많은 양의 물을 마시면 위가 갑자기 팽창하게 되어 속이 울렁거리고 토할 것 같은 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 위장이 갑작스러운 양의 증가에 적응하지 못해 나타나는 자연스러운 반응입니다.

이런 증상을 줄이기 위해서는:

1. 물을 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시는 습관을 들이세요.
2. 하루 목표량을 정해두고 시간별로 나누어 마시는 것이 좋습니다.
3. 물병을 항상 가지고 다니면서 수시로 조금씩 마시는 것이 도움이 됩니다.
4. 너무 찬 물보다는 상온의 물을 마시는 것이 위장에 부담을 덜 줍니다.
5. 식사 중에 다량의 물을 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

물을 마시는 습관을 들이는 것은 좋은 시도이지만, 몸이 적응할 시간이 필요합니다. 갑자기 많은 양을 마시기보다는 점진적으로 양을 늘려가는 것이 위장에 부담을 줄이는 방법입니다.

한 번에 많은 물을 마시면 속이 울렁거리는 이유는?

가정의학과 관련 1개의 답변

가정의학과 관련 질문

늦게 자거나 많이 마시면 속이 울렁거리는 이유는 무엇일까요?

소화기질환

울렁거림

많은 물을 마시면 속이 울렁거리고 욱하면서 좋지않은 느낌이 드는데 정상인가요?

가정의학과

물 한번에 많은양을 마시면 위염이나 역류성식도염에 걸릴 수 있을까요?

소화기질환

울렁거림

위염