한 번에 많은 물을 마시면 속이 울렁거리는 이유는?

송OO • 2025.07.11

쟤가 평소에도 물을 엉청 잘 안마시는데 요즘 많이 마실려고 노력중인상태입니다 그러다보니 까먹으면 한번에 많은양의 물을 마실려고하는데 한번에 많은 물을 마시게되면 마신후에 속이 엉청 울렁거리고 토할거같은느낌이 너무 드는데 왜 그런걸까요? 이럴땐 어떻게해야하나요?

실시간 의료상담의 모든 게시물은 저작권의 보호를 받아요. 저작권자의 명시적 동의 없이 게시물을 복제, 배포, 전송 등 활용하는 것은 저작권 침해로서 법적 책임을 질 수 있으니 유의하세요!

1개의 답변

  • 한 번에 많은 양의 물을 마시면 위가 갑자기 팽창하게 되어 속이 울렁거리고 토할 것 같은 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 위장이 갑작스러운 양의 증가에 적응하지 못해 나타나는 자연스러운 반응입니다.

    이런 증상을 줄이기 위해서는:

    1. 물을 한 번에 많이 마시기보다 조금씩 자주 마시는 습관을 들이세요.
    2. 하루 목표량을 정해두고 시간별로 나누어 마시는 것이 좋습니다.
    3. 물병을 항상 가지고 다니면서 수시로 조금씩 마시는 것이 도움이 됩니다.
    4. 너무 찬 물보다는 상온의 물을 마시는 것이 위장에 부담을 덜 줍니다.
    5. 식사 중에 다량의 물을 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다.

    물을 마시는 습관을 들이는 것은 좋은 시도이지만, 몸이 적응할 시간이 필요합니다. 갑자기 많은 양을 마시기보다는 점진적으로 양을 늘려가는 것이 위장에 부담을 줄이는 방법입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    의료진이 검토한 답변이에요

    꼭 확인해주세요.
    • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
    • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
    • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
    • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

관련 질문

1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!