264일 아기 잠퇴행이 정상인가요?

김OO • 2025.11.27

264일아기 잠퇴행오나요? 낮잠도 짧으면30~1시간씩 두번만자고 밤잠은 9시간~10시간밖에 안자요

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1개의 답변

  • 질문자님의 264일(약 8-9개월) 아기의 수면 패턴에 대해 걱정이 되시는 것 같네요.

    이 시기 아기들은 발달 단계에 따라 수면 패턴이 변화할 수 있으며, 일시적인 수면 퇴행을 경험하는 것은 꽤 흔한 일입니다. 특히 기어다니기, 앉기, 서기 등의 새로운 운동 기술을 습득하는 시기에 수면 패턴이 변할 수 있어요.

    일반적으로 8-9개월 아기는 하루 총 12-15시간 정도의 수면이 권장됩니다. 현재 아기가 낮잠 1-2시간, 밤잠 9-10시간으로 총 10-12시간 정도 자고 있다면, 다소 적은 편일 수 있지만 개인차가 있을 수 있습니다.

    낮잠이 30분~1시간씩 두 번 자는 것은 이 연령대에서 볼 수 있는 패턴이지만, 너무 짧은 낮잠은 아기가 충분히 휴식을 취하지 못할 수 있어요. 규칙적인 수면 루틴을 만들어 주시고, 수면 환경을 편안하게 조성해 주시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

    아기가 평소와 달리 보채거나 짜증을 내지 않고, 발달이 정상적으로 이루어지고 있다면 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 하지만 수면 부족으로 인해 아기의 기분이나 행동에 변화가 있다면, 소아과 의사와 상담해보시는 것이 좋겠습니다.

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