헬스를 다시 시작하고 한달 좀 넘었지만 저강도 운동 위주로만 합니다 원래 추위를 조금 타는 편입니다 최근 입술 안팎으로 염증이 나는 구순염으로 보이는 증상이 발견됐으며 통증은 없습니다. 낮에 생활중에는 아무런 이상함을 못 느끼는데 밤늦게 자려고하면 너무 춥습니다 겨울 옷, 겨울이불을 덮고 자며 반바지나 반팔옷을 입으면 추위에 잠에서 깹니다 지난 토요일 저녁-일요일 저녁까지 오한이 들쑥날쑥해서 아무런 활동도 못했을 정도입니다 만성피로는 십수년이 넘게 있는 편이지만 최근 피로가 더 심하다고 느낍니다. 왜 이러는 건지 알 수 있을까요?
운동을 다시 시작한 후 체온 조절 문제와 만성피로 증상이 나타나는 것은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 체온 조절 문제와 만성피로는 다음과 같은 요인들로 인해 발생할 수 있습니다: 1. 영양 부족: 균형 잡힌 식단이 아니거나, 운동량에 비해 충분한 칼로리를 섭취하지 않을 경우 체온 유지에 어려움을 겪을 수 있으며, 만성피로의 원인이 될 수 있습니다. 2. 수분 섭취 부족: 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 체온 조절에 영향을 줄 수 있으며, 탈수 상태는 피로감을 증가시킬 수 있습니다. 3. 수면 부족: 충분한 수면을 취하지 않으면 피로감이 증가하고, 체온 조절에도 영향을 줄 수 있습니다. 4. 감염 또는 염증: 구순염과 같은 염증이나 다른 감염이 있을 경우, 체온 조절에 문제가 생기고 피로감을 유발할 수 있습니다. 5. 내분비 질환: 갑상선 기능 저하증과 같은 내분비 질환은 체온 조절과 에너지 대사에 영향을 줄 수 있으며, 만성피로의 원인이 될 수 있습니다. 6. 만성 질환: 만성 질환의 존재는 체력 소모를 증가시키고, 체온 조절에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상들이 지속된다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 혈액 검사를 포함한 기본적인 건강 검진을 통해 영양 상태, 감염 여부, 내분비 기능 등을 확인할 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 계속된다면 가까운 병원이나 클리닉을 방문하여 상담을 받으시기 바랍니다.
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