가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.02.22

  성장통은 일반적으로 어린이나 청소년이 성장하는 동안 경험할 수 있는 통증이지만, 모든 아이들에게 나타나는 것이 아니며, 나타나더라도 시기와 빈도, 강도가 개인마다 다릅니다. 12살이나 13살에 성장통이 느껴지지 않는다고 해서 성장이 멈춘 것은 아닙니다. 실제로 신체의 무리한 활동으로 인해서 관절통이나 기운이 없어질 수 있어요. 성장은 개인의 유전적 요인, 영양 상태, 운동, 호르몬 수준 등 다양한 요인에 의해 영향을 받습니다. 일반적으로 남자아이들은 18세까지, 여자아이들은 16세까지 성장이 계속될 수 있으며, 이는 개인차가 있습니다. 성장에 대한 걱정이 있다면, 키의 성장 추이를 정기적으로 측정하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. 특히 수면은 매우 중요한데요, 멜라토닌이라는 수면을 유도해주는 수면 조절 호르몬이 10시-새벽2시에 가장 활발하게 분비되어 각종 기관세포들의 재생을 도울 수 있기 때문입니다. 또한, 성장에 대한 더 정확한 정보를 얻고 싶다면 소아청소년과 전문의와 상담하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 전문의는 성장 곡선을 참고하여 성장 패턴을 평가하고 필요한 경우 추가적인 검사나 조치를 권할 수 있습니다.

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