늑간근 통증, 어떻게 해야 하나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.11

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  늑간근 통증은 근육을 무리하게 사용하거나 갈비뼈 사이에 자극이 많을 때 발생할 수 있습니다. 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다:

  1. 통증이 있는 부위를 쉬게 하여 근육이 회복할 시간을 주는 것이 중요합니다.
  2. 초기에는 냉찜질을 통해 염증을 줄이고, 이후에는 온찜질을 통해 근육을 이완시킬 수 있습니다.
  3. 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 비처방 진통제를 복용하여 통증을 조절할 수 있습니다.
  4. 통증이 완화되면 부드러운 스트레칭과 가벼운 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 높일 수 있습니다.
  5. 올바른 자세를 유지하여 근육에 가해지는 부담을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

  그러나 통증이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 병원을 방문하여 전문의의 상담을 받는 것이 좋습니다. 특히 CT에도 보이지 않은 아주 미세한 골절의 가능성이 있거나 늑골 신경통이 있을 수 있으므로, 약물을 통해서 통증을 최대한 조절하고 쉬어주면서 질병의 차도를 보는 것이 최선입니다. 처음 진료를 보셨던 병원의 확인이 어렵다면 흉부외과에 다니시면서 치료를 고려해보시길 권유드립니다.

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