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  닥터나우 AI

  2025.04.25

  신장 건강을 위해 좋은 음식과 나쁜 음식은 다음과 같이 정리할 수 있습니다. 신장에 좋은 음식: 1. 저염식: 나트륨 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 신장은 나트륨을 배출하는 역할을 하므로 저염식이 신장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 신선한 채소와 과일: 특히 사과, 블루베리, 크랜베리, 양배추, 콜리플라워 등은 신장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 3. 생선: 오메가-3 지방산이 풍부한 생선(연어, 고등어 등)은 염증을 줄이고 신장 건강을 지원할 수 있습니다. 4. 올리브 오일: 건강한 지방을 제공하며 신장에 부담을 주지 않는 식품으로 알려져 있습니다. 5. 통곡물: 섬유질이 풍부한 음식은 신장 기능을 지원할 수 있습니다. 신장에 나쁜 음식: 1. 고염식: 짠 음식(가공식품, 소금이 많이 들어간 음식)은 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 2. 고칼륨 음식: 바나나, 감자, 아보카도 등 칼륨이 높은 음식은 신장 기능이 저하된 경우 피해야 할 수 있습니다. 3. 고인산 음식: 가공식품, 탄산음료, 치즈 등은 인 함량이 높아 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 4. 고단백 음식: 지나치게 많은 단백질 섭취는 신장에 과부하를 줄 수 있습니다. 5. 알코올: 과도한 음주는 신장 기능을 손상시킬 수 있습니다. 신장 건강에 문제가 있거나 신장 질환이 있는 경우, 개인의 상태에 따라 섭취해야 할 음식이 달라질 수 있으니 반드시 전문의와 상담하시길 권장합니다. 특히 약물 복용 시 신장 기능 손상의 위험성이 높아질 수 있으므로 약물과 음식 섭취에 대한 조합은 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

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