전당뇨 환자의 혈당 관리에 잡곡빵이 도움이 되는가요?
저는 전당뇨 상태로 집에서 잡곡빵(천연발효종에 통밀, 귀리,약콩,현미, 겉보리쌀을 섞는데 잡곡과 통밀 비율은 2대 1.5이고 그외 다른 재료는 일체 없음 )을 직접 만들어 먹어요. 그런데 잡곡빵도 단당류는 적지만 탄수화물은 적지 않은데 이렇게 먹는 게 혈당 관리에 어느 정도 도움이 되는 걸까요?
저는 전당뇨 상태로 집에서 잡곡빵(천연발효종에 통밀, 귀리,약콩,현미, 겉보리쌀을 섞는데 잡곡과 통밀 비율은 2대 1.5이고 그외 다른 재료는 일체 없음 )을 직접 만들어 먹어요. 그런데 잡곡빵도 단당류는 적지만 탄수화물은 적지 않은데 이렇게 먹는 게 혈당 관리에 어느 정도 도움이 되는 걸까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 네 통밀빵이나 잡곡빵을 드시는 것은 밀가루로만 만든 빵보다 훨씬 혈당 조절에 좋아요 :) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
혈당 안 오르는 간식, 당뇨 걱정 없는 간식은 어떤 게 있나요?
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
당뇨환자는 아니고 가족력이 있고 혈당이 110후반대라 인슐린저항성을 관리해야 할 것 같아서요. 식이조절 및 운동도 하고있지만 의약품에 도움도 받아 보려구요
전 당뇨환자아니고 약복용 하는거 없어요. 최근 아침 공복혈당이 요근래 계속 40대로 유지중요. 컨디션이 좋지않아요~ 손이 덜덜 떨리거나 하진않지만 조금 초조하고 기력이 없네요. 아침식사후 2시간후 재보면 100을 넘진 않구요. 무지 단거, 빵 많이 먹음 가끔 100이 넘어갈때도 있어요. 혈당스파이크인가해서 식단관리를 해도 운동하면 혈당이 50대로 떨어지네요. 결국 당보충을 해주거나 참거든요ㅜ 다이어트도 안되고 컨디션도 안좋고 여러모로 너무 힘드네요 제몸에 이상이 있을까요?
식단.운동 관리할때는 수치가 당뇨전단계라서 당뇨인지 아닌지 모르겠습니다 1) 식단조절할때 혈당수치가 당뇨전단계로 나오는데 그러면 당뇨가 아닌건가요? 식단조절 하지않고 먹을때 당뇨수치가 나오지 않아야 당뇨가 아닌건가요? 2) 식후혈당이 튀어서 당뇨전단계 수치가 나오는데, 식후 바로 걷기운동을 해서 혈당수치가 튀지않게 조절 해주는게 좋은건가요? 아니면 혈당이 튀어도 당뇨수치가 아니라면 가만히 둬도 괜찮은건가요?