정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.01
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  도수치료를 20회 받으셨는데도 몇 개월 후에 골반이 다시 틀어지는 상황이 반복되어 답답하시겠습니다.

  도수치료는 골반의 불균형을 일시적으로 교정할 수 있지만, 근본적인 원인을 해결하지 않으면 골반이 다시 틀어질 수 있습니다. 골반 틀어짐의 주요 원인으로는 잘못된 자세, 근육 불균형, 생활 습관, 체중 불균형 등이 있습니다.

  도수치료의 효과를 지속시키기 위해서는 다음과 같은 방법을 병행하는 것이 중요합니다:

  1. 올바른 자세 유지: 앉거나 서 있을 때, 그리고 걸을 때 바른 자세를 유지하세요.
  2. 코어 근육 강화: 복부와 등 근육을 강화하는 운동을 꾸준히 하세요.
  3. 스트레칭: 골반 주변 근육의 유연성을 유지하기 위한 스트레칭을 정기적으로 하세요.
  4. 생활 습관 개선: 한쪽으로만 가방을 메거나, 다리를 꼬고 앉는 습관을 피하세요.
  5. 체중 관리: 과도한 체중은 골반에 부담을 줄 수 있습니다.

  지속적인 문제가 있다면, 단순히 도수치료만 받기보다는 정형외과나 재활의학과 전문의를 통해 정확한 원인 진단과 종합적인 치료 계획을 세우는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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