30대 초반 여성입니다.편의점알바를5시간정도하고있고 남자아이5살7살을 케어합니다. 아침에 밥먹기힘들어 빵이나바나나를먹고 칼륨수치도 낮은감이 있었어서 아침에2알먹고 저녁에2알먹고요 생리출혈양도심해서 어젠 응급실을다녀왔습니다.어지러워서요 그래서 오늘아침엔 철분제와 칼륨을먹었습니다. 점심엔 밥을먹으니 여성종합비타민 센트룸복용중에있습니다. 그런대도 오후에 퇴근하고오면 발바닥과 다리도아프고 지칩니다..영양제를 복용하고싶은대 위가약하고 너무독하면 머리가아파서 쉽게 뭘먹어야 충족이될지 고민입니다. 지금도철분을먹엇는대 머리가아프긴하네요..
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
영양제 복용으로 궁금한점이 있으시군요.
문의 주신 부분에 대해 안내드릴게요.
현재 칼륨, 철분제, 비타민을 복용하고 계시나 두통과 발바닥, 다리 통증 등으로 많이 힘드실것 같아요.
현재 어지럼증이 생리출혈 양이 많아서 생긴 빈혈로 인한 증상일 가능성이 높기 때문에 철분제를 복용하고 계시는 것은 잘하고 계시고 있어요.
다만 추가로 영양제를 복용하는 것은 영양제는 건강기능식품이기에 피검사와 같은 검사와 진료 후 추천드릴 수 있겠어요.
따라서 추가적으로 영양제 복용하는 것은 가정의학과에 상담을 해보시길 바래요.
영양제 복용도 좋지만, 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
30대 추천 영양제 성분을 참고만 부탁드려요.
질문자님에게 도움이 될 수 있는 콘텐츠를 하단에 추천해 드릴게요.
닥터나우 '건강매거진' 도 읽어보시면 좋겠어요.
더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
영양제 효과를 극대화하는 4가지 생활 수칙 알아보기
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
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생리 중에 어지러움이 있는데 검사 없이 철분 영양제 복용해도 되나요? 생리 안 하는 평상시에 병원 가서 빈혈 검사했는데 수치는 정상이었어요. 근데 생리 중에 양이 많은 날은 두통과 함께 살짝 어지럽네요. 생리 중 빈혈검사 없이 시중에 파는 철분 영양제 복용해도 되나요?
머시론 복용시에 녹용 또는 한약과 가슴영양제..? 가슴 탄력 키워주는 영양제와 함께 복용해도 되나요?
날마다 진통소염제를먹어서 간걱정이예요 어떻게먹어야 간영양제 같이먹나요 간망가질까봐 걱정
