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  닥터나우 AI

  2024.04.23

  임신을 준비하시는 분들이 정자의 활동성을 높이기 위해 섭취할 수 있는 영양제로는 다음과 같은 것들이 있습니다:

  1. 오메가-3 지방산: 정자의 세포막 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
  2. 아연: 정자의 수와 품질을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
  3. 셀레늄: 항산화제로서 정자의 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  4. 비타민 C와 E: 항산화제로서 정자를 자유 라디칼로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  5. 엽산: 정자의 유전적 품질을 향상시킬 수 있습니다.
  6. L-아르기닌: 정자의 생산과 활동성을 증가시킬 수 있는 아미노산입니다.
  7. 코엔자임 Q10: 정자의 에너지 생산을 돕고 활동성을 향상시킬 수 있습니다.

  이러한 영양제는 식품을 통해 섭취하거나, 필요에 따라 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다. 하지만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으니, 1일 권장량을 넘어 과용하지 않는다면 함께 섭취하시는 데에 큰 문제는 되지 않겠으나 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.

  꼭 확인해주세요.

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