눈이 쉽게 피로하고 뻐근한 이유는?

Question

요즘 눈이 자주  쉽게 피로한것같아요 눈도 좀 뻐근한것같고

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈의 피로와 뻐근함은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 컴퓨터나 스마트폰을 장시간 사용하거나, 조명이 적절하지 않은 환경에서 작업할 때 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 눈이 쉽게 피로해지고 뻐근함을 느낀다면 다음과 같은 방법을 시도해 보세요:

1. 장시간 모니터 사용을 줄이고 중간중간 휴식을 취하세요. 책, 스마트폰, TV를 장시간 집중해서 보는 행동은 눈의 피로감을 심화시킬 수 있습니다.
2. 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 완화시키세요. 히알루론산 성분이 포함된 인공눈물을 처방받아 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
3. 실내 습도를 적정한 수준으로 유지하고 필요시 가습기를 사용하는 것도 안구 건조 증상의 호전에 도움이 됩니다.
4. 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제를 복용해 보세요. 루테인과 같은 영양제가 눈 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
5. 눈을 감은 상태로 따뜻한 타월로 5-10분 정도 온찜질을 해주는 것도 눈의 피로를 완화시키고 건조함을 호전시키는 데 일시적으로 도움이 됩니다.

증상이 지속되거나 심해진다면 가까운 안과에 내원하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 안구건조증 검사 및 시력검사를 통해 증상에 대해 정확한 상담을 받아보시기를 권유드립니다.

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