전공이 문예창작인데, 저는 늘 제 글이 완벽해야 된다는 생각에 썼던 문장을 보고 또 보면서 오탈자가 없는지, 문장이 완벽한지 신경이 곤두설 때까지 고민하고 제 글이 항상 부족하다고 생각해서 늘 최악의 평을 생각하며 스스로를 채찍질합니다. 평소에도 글을 써야 한다는 강박감에 긴장을 놓지 못하며, 시간약속, 식사시간을 걱정하며 종일 이명, 흉통, 두근거림 등 신체증상에 시달립니다. 타인이 나를 이상하게 볼까 미워할까 내가 타인에게 어떤 피해를 줄까 걱정하고 늘 실수하지 않기 위해 스스로의 행동 하나하나를 곱씹습니다. 정신과에서 항불안제 받아 먹고 있는데, 저는 이 습관에서 벗어날 수가 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
글이 완벽해야 한다는 생각이 지속적으로 드는 것은 정신과적 문제가 아니라고 할 수 있으나, 이것이 실제로 부정적인 신체 증상으로 나타난다면 정신과적 문제라고 볼 수 있어요. 본인에게 부정적인 영향을 주는 사고 과정의 경우 지금처럼 항불안제를 복용하시면서 지속적인 상담, 심리 치료 등을 통해 점진적으로 개선해나가면 될 것으로 생각되어요.
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오래되긴했습니다만 참고 살았는데 익숙하지않은상황 조금이라도 불편한상황 걱정이있는상황에서 저도 모르게 무의식적으로 눈을 빠르게 계속 깜빡이면서 고개를 좌우로 흔듭니다 가끔 호흡도 제 마음대로 되지않습니다. 숨을 쉬어야겠다는 생각인데 숨을 쉴수가없습니다.
몇달전부터 갑자기 정신적으로 문제 있다라고 생각하다가 강박증이라고 생각이되어 강박증관련하여 검색해보니 증상이 비슷한거같아 세로토닌이 도움이 된다하여 영양제를 구매했는데 효과있을까요?
항상 딱쟁이만보이면 뜯어대고 손톱과 손톱주변 살도 뜯고 비듬도 다떨어질때까지 털어내요 강박증인걸까요? adhd 약복용중인데 아직 맞는 용량을 못찾아서그런건지 이런증상들엔 딱히 효과가 안나타나는거같습니다 어찌해야할까요
