네 가지 영양제 함께 복용해도 되나요?

Question

밀크씨슬의 실린마린 성분, 그리고 위 영양제의 스페인감초추출물 성분, 오메가3, 피부영양제인 글루코실세라마이드 이 네가지 영양제를 식후 한 번에 같이 섭취하는데 같이 복용해도 상관이 없는걸까요? 같이 복용해도 되는 것과 아닌 것도 구분 부탁드립니다

닥터나우 AI · Accepted Answer

밀크씨슬의 실린마린 성분, 스페인감초추출물, 오메가3, 글루코실세라마이드는 일반적으로 함께 복용해도 큰 문제가 없는 성분들입니다. 그러나 개인의 건강 상태나 복용 중인 다른 약물에 따라 다를 수 있으므로 주의가 필요합니다.

- 밀크씨슬(실린마린): 간 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 일반적으로 다른 영양제와 함께 복용해도 괜찮습니다. 특히 자기 전에 복용하는 경우 수면 중에 간 세포 재생이 활발해지는데 도움이 된다고 알려져 있습니다.
- 스페인감초추출물: 위 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 다른 영양제와 함께 복용해도 무방합니다.
- 오메가3: 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 비타민 A, D, E, K와 함께 점심 식후에 복용하는 것이 권장됩니다.
- 글루코실세라마이드: 피부 건강에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 다른 영양제와 함께 복용해도 무방합니다.

이 네 가지 영양제를 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 없지만, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 만약 특정 질환이 있거나 다른 약물을 복용 중이라면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 운동, 수면 등 생활습관 개선이 병행되면 더욱 좋습니다. 너무 과도한 영양제 섭취는 오히려 부작용을 일으키거나 신장이나 간장에 무리를 줄 수 있으니 1일 권장량을 지켜 복용하실 것을 권유드립니다. 정확한 복약 상담은 의사의 진료를 통해 충분한 상담 및 복약 지도를 받아보시기를 추천드립니다.

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