배 긴장 시 가스 차고 식욕 없나요?

배OO • 2025.03.25

배가 긴장되어 있으면 밥 먹을때 가스가 잘 차고 식욕도 없나요? 제가 최근에 팔굽혀펴기 이후 근육통인지 배도 좀 아프더라구요

가정의학과

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가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2025.03.25
배가 긴장되어 있으면 소화 기능이 떨어져 가스가 잘 차고 식욕이 감소할 수 있습니다. 이는 스트레스나 극도로 긴장한 상태에서 흔히 나타나는 증상입니다. 팔굽혀펴기 이후 근육통이 있다면, 운동으로 인한 근육의 긴장도 배에 영향을 줄 수 있습니다. 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화해주시면 가스 배출에 도움이 될 수 있으며, 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시길 권장합니다.
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가정의학과 관련 질문

과민성대장증후군 가스형

스트레스 때문에 시작된건데 자꾸 배에서 크게 소리가 나서 이젠 긴장해서 가스가 너무 찹니다.. 하필 학교에서 앉아있는 시간도 많고 조용한데 배에서 소리가 나면 너무 부끄럽고 짜증나요. 등교 전 아침부터 또 소리날까봐 긴장해서 배가 아파오면서 가스차고 그럼 소리가 나서 스트레스받고 긴장도 더 해서 가스가 더 차고 매일 악순환이 반복됩니다. 애초에 장이 예민한 편이기도 하지만 이건 긴장때문인 것 같은데 정신과를 가야할까요? 내과를 가야할까요?