배 긴장 시 가스 차고 식욕 없나요?

배OO • 2025.03.25

배가 긴장되어 있으면 밥 먹을때 가스가 잘 차고 식욕도 없나요? 제가 최근에 팔굽혀펴기 이후 근육통인지 배도 좀 아프더라구요

가정의학과
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가정의학과 관련 1개의 답변

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    닥터나우 AI
    2025.03.25
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    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    배가 긴장되어 있으면 소화 기능이 떨어져 가스가 잘 차고 식욕이 감소할 수 있습니다. 이는 스트레스나 극도로 긴장한 상태에서 흔히 나타나는 증상입니다. 팔굽혀펴기 이후 근육통이 있다면, 운동으로 인한 근육의 긴장도 배에 영향을 줄 수 있습니다. 가벼운 조깅과 스트레칭 등 신체를 활성화해주시면 가스 배출에 도움이 될 수 있으며, 충분한 휴식과 스트레칭을 통해 근육을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 내과 또는 소화기내과 진료를 통해 전문의와 상담 후 필요시 검사를 받아보시길 권장합니다.

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