단식이 생리 불순에 영향을 주나요?

김OO • 2025.07.10

다이어트때문에 단식4일째인데 생리를 갑자기 해요. 양도 많고 피도 검은편이에요. 원래 생리는 일주일전에 했는데 또 히는 거에요. 단식때문에 그런건가요?

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1개의 답변

  • 네, 단식은 생리 불순에 영향을 줄 수 있습니다. 생리 주기와 양상은 체중 변화, 식이 패턴 변화, 스트레스 등 몸 상태에 따라 변할 수 있습니다.

    질문자님께서 현재 단식 4일째라고 하셨는데, 급격한 식이 패턴 변화는 호르몬 균형에 영향을 미쳐 생리 주기가 불규칙해지거나 생리 양상이 변할 수 있습니다. 일주일 전에 생리를 했는데 다시 생리가 시작되고, 양이 많고 피가 검은 편이라고 하셨는데, 이는 단식으로 인한 체내 변화가 원인일 가능성이 높습니다.

    단기간의 생리 불순은 일시적인 현상일 수 있으나, 증상이 지속되거나 심해진다면 산부인과 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 또한 건강한 다이어트를 위해 급격한 단식보다는 균형 잡힌 식이요법과 적절한 운동을 병행하시는 것을 권장드립니다.

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