질유산균 하루 섭취량 1정, 두 알씩 먹어도 되나요?
질유산균 하루 섭취량이 1일 1정인데 두 알씩 먹어도 될까요?
질유산균 하루 섭취량이 1일 1정인데 두 알씩 먹어도 될까요?
질유산균 제품의 하루 권장 섭취량이 1일 1정이라면, 제품의 안내서에 따라 복용해 주시는 것이 좋아요. 제품에 따라 함유된 유산균의 양이나 종류가 다를 수 있으며, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수도 있습니다. 그러나 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 만약 두 알을 섭취하고자 한다면 전문가의 조언을 구하시기 바랍니다. 또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
꼭 확인해주세요.
제목 그대로 하루에 한알씩 먹어도 되나요?? 많이 먹으면 부작용 생길까봐 걱정되서요ㅠㅠㅠ
갑상선 항진증으로 인데놀을 섭취중인데 먹어도 부정맥 증상땜에 잠을 못이루어요 하루 섭취량이 점심 저녁 두알인데 한 알 더 먹어도 괜찮을지 궁급합니다
변비로 마그밀을 하루 1정씩 일주일 정도 복용했는데 이제 슬슬 약을 끊어보려고 합니다. 찾아보니까 마그네슘 시트레이트가 위에 부담 안 주면서 변비에 좋다길래 쏜리서치 마그네슘 시트라메이트 영양제를 먹어보려고 하는데 도움될까요? 그리고 성인 여성 마그네슘 하루 권장 섭취량이 280이라는 말도 있고 310~320이라는 말도 있던데 저 영양제 1알에 135mg더라고요. 자기 전에 두 알 먹어도 될까요? 아니면 한 알 먹어야 할까요? 키 164에 체중 40~41kg입니다.