정수리 탈모와 모발 얇아짐 원인은?

탈모 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.12
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [탈모]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  정수리 탈모와 모발이 얇아지는 현상은 여러 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.

  정수리 탈모의 주요 증상으로는 정수리 볼륨이 줄어들고, 머리카락이 가늘어지며 힘이 없어지는 현상이 나타납니다. 또한 가르마가 넓어지면서 두피가 더 잘 보이게 되고, 뒷머리나 옆머리보다 정수리의 머리카락이 더 가늘어지는 특징이 있습니다.

  이러한 증상의 주요 원인으로는:

  • 과도한 스트레스 (심한 스트레스는 휴지기 탈모를 유발할 수 있음)
  • 수면 부족
  • 불규칙한 식습관과 영양 불균형
  • 음주와 흡연
  • 무리한 다이어트로 인한 영양 결핍
  • 잦은 염색이나 파마와 같은 화학적 자극
  • 과도한 헤어 스타일링
  • 모자를 자주 쓰는 습관

  이러한 탈모를 예방하고 관리하기 위해서는:

  • 규칙적인 운동과 명상, 충분한 수면으로 스트레스를 줄이는 것이 중요합니다
  • 두피에 맞는 적절한 샴푸를 사용하여 청결하게 관리해야 합니다
  • 단백질, 비타민 B군과 D, 철분, 아연 등이 풍부한 균형 잡힌 식사가 도움이 됩니다

  만약 탈모 증상이 지속되거나 심해진다면, 피부과 전문의를 통해 정확한 진단과 적절한 치료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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