칼슘제와 오메가3를 함께 복용해도 되나요?

이OO • 2025.07.21

칼슘제랑 오메가3 같이 먹어도 되나요?

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1개의 답변

  • 칼슘제와 오메가3는 함께 복용해도 무방합니다. 두 영양제 간에 특별한 상호작용이 발생하지 않기 때문입니다.

    복용 시간에 관해서는, 오메가3는 지용성 영양소이므로 식사 후에 섭취하는 것이 흡수에 더 효과적입니다. 칼슘은 숙면에 도움을 줄 수 있어 저녁 식후에 복용하는 것이 좋습니다.

    다만, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사나 약사와 상담하시는 것이 안전합니다. 또한 제품마다 권장 용량이 다를 수 있으니, 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하시기 바랍니다.

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