만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.23

  고혈압이 있으신 경우 초콜릿 섭취에 주의가 필요합니다. 초콜릿에는 카페인과 당분이 포함되어 있어 혈압을 일시적으로 상승시킬 수 있습니다. 특히 밀크초콜릿이나 화이트초콜릿처럼 당분이 많은 제품은 더욱 조심해야 합니다.

  다만, 다크초콜릿(카카오 함량 70% 이상)은 적당량 섭취 시 오히려 혈관 확장에 도움이 되는 플라보노이드 성분이 있어 혈압 관리에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 이 경우에도 과다 섭취는 피하고 소량만 즐기는 것이 좋습니다.

  고혈압 관리에는 전반적인 식습관 개선이 중요하므로, 초콜릿 외에도 전체적인 당분과 나트륨 섭취를 줄이고 균형 잡힌 식사를 하시는 것이 도움이 됩니다.

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