혀가 혓바늘 난 것처럼 아파요, 하얗고 오돌토돌 만져져요. 무슨 문제일까요?

혓바늘 너무 아파요 ㅠㅠ

이번에 이사하면서 스트레스도 많이 받고 피곤했는데 생리 시작하면서 혓바늘도 혀 뒤에 크게 낫네요 ㅜㅜ 말하거나 먹을때 넘 고통스러운데 어떻개 해야 빨리 나을 수 있을까요?? 생리하면 몸은 피곤한데 불면증이 심해지는 편라 잠도 잘 안오네요 ㅠㅠ