음식을 안 먹다가 갑자기 먹고 배에 통증이 있는데 어떻게 해야 되나요?

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음식을 않먹다 갑자기 먹고 배에 통증이 있는데 어떻게 해야되나요??

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장시간 금식 후 갑자기 음식을 섭취하면 소화기계가 갑작스러운 음식의 부하를 받아들이기 어려워 통증이나 불편함을 느낄 수 있어요. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋을 것 같아요.

1. 가벼운 운동: 가벼운 산책을 하여 소화를 돕습니다.
2. 따뜻한 물 마시기: 따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔서 소화를 촉진합니다.
3. 휴식: 무리하지 않고 충분히 휴식을 취합니다.
4. 소화가 잘되는 음식 섭취: 앞으로는 소화가 잘되는 음식을 조금씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.
5. 약국에서 소화제 구입: 일반적인 소화불량에 사용되는 소화제를 복용해볼 수 있습니다.

만약 통증이 심하거나 지속된다면, 구토, 발열, 심한 설사 등 다른 증상이 동반된다면 의료기관을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 중요해요. 아침에 물 한 잔을 마시는 습관은 위 대장 반사를 일으켜 변을 내보려는 반사가 생겨서 변비에 좋아요. 이것도 시도해보시면 좋을 것 같아요. 그래도 소용이 없다면 근본적으로 원인 파악 및 치료가 필요하겠으므로 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요.

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