후기 이유식 한 끼에 적정 밥, 고기, 야채 양은?

소아청소년과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.26
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  310일 남아를 키우고 계시는 질문자님, 후기 이유식의 적정량에 대해 궁금하신 것 같습니다.

  후기 이유식(9-12개월)의 경우, 한 끼 기준으로:

  • 밥(곡류): 약 30-40g 정도가 적당합니다
  • 고기: 15-20g 정도 (성인 엄지손가락 크기 정도)
  • 야채: 총 30-40g 정도, 2-3가지 종류를 함께 제공하는 것이 좋습니다

  이 시기에는 식품의 다양성을 늘려가는 것이 중요하며, 질감도 점차 덩어리가 있는 형태로 발전시켜 나가는 것이 좋습니다. 아기의 식욕과 성장 상태에 따라 양을 조절해주시고, 새로운 식품을 도입할 때는 한 번에 한 가지씩 소량부터 시작하여 알레르기 반응을 관찰하는 것이 중요합니다.

  아기마다 식욕과 성장 속도가 다르므로, 아기가 포만감을 표현하면 더 이상 먹이지 않는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사 습관을 들이는 것도 이 시기에 중요한 부분입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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