목이 아픈데 운동 후 탈수증세 발생, 원인은 목이 아픈 상태에서 운동하고 물 섭취 부족일까요?

양OO • 2024.05.17

제가 예전에 탈수증세로 학교에서 어지럽고 속 안좋고 심장맥박수가 빨라서 내과를 갔는데 괜찮아지다가 밤되니깐 심장맥박수가 빨라서 응급실로 가서 탈수증세인거 같다고 하시더라고요 저가 그전날에 목이 아픈데도 운동하고 물도 잘안먹고 그랬는데 그게 원인이겠죠?

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.05.17

    목이 아픈 상태에서 운동을 하고 충분한 수분 섭취를 하지 않았다면, 이는 탈수 증상의 원인이 될 수 있습니다. 운동 시에는 체내에서 수분이 땀으로 배출되므로, 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 수분 섭취가 부족하면 탈수 증상이 나타나고, 이는 어지럼증, 속이 안 좋은 느낌, 심장 박동수 증가 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

    또한, 목이 아픈 상태에서 운동을 하면 몸의 면역력이 떨어져 있을 수 있으며, 이는 회복 과정에도 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 목이 아플 때는 충분한 휴식을 취하고, 운동을 할 때는 적절한 수분 섭취를 하는 것이 중요합니다.

    앞으로는 운동 전후로 충분한 수분을 섭취하고, 몸 상태가 좋지 않을 때는 운동 강도를 낮추거나 휴식을 취하는 것이 좋겠습니다. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면 가까운 내과를 방문하여 진료를 받아보시는 것을 권유드려요.

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