뒷목 통증과 두통이 자세 때문인가요?

Question

뒷목이 아프고 두통이 있어요
자세가 불량해서그런걸까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

뒷목 통증과 두통은 자세 불량과 밀접한 관련이 있습니다. 잘못된 자세로 오랜 시간을 보내면 목 주변 근육에 과도한 긴장이 생기고, 이로 인해 뒷목 통증과 두통이 함께 발생할 수 있어요.

특히 거북목이나 일자목과 같은 경추 질환은 불량한 자세가 지속될 때 발생하며, 이는 뒷목 통증과 두통의 주요 원인이 됩니다. 스마트폰을 장시간 사용하거나 컴퓨터 작업을 할 때 구부정한 자세, 한쪽으로 목을 돌린 채로 TV를 시청하는 것도 목 근육에 부담을 주어 통증을 유발할 수 있습니다.

또한 수면 시 높은 베개를 사용하거나 부적절한 자세로 잠을 자는 것도 뒷목 통증의 원인이 될 수 있어요.

증상 완화를 위해서는 올바른 자세를 유지하고, 규칙적인 목 스트레칭을 하는 것이 도움이 됩니다. 하지만 통증이 지속되거나 심해진다면, 정형외과 진료를 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

뒷목 통증과 두통이 자세 때문인가요?

신경외과 관련 1개의 답변

신경외과 관련 질문

두통과 뒷목 누르니 두통이 있는데 뒷목 근육 문제일까요?

뒷목 통증이 몇주동안 지속되요, 혈압도 높지 않고 딱히 지병도 없는데 뒷목이 계속 땡기고 두통이 있어요

뒷목통증+두통ㅠ