운동 후 오른쪽 허리 통증 원인은?

통증 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.17
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 후 발생한 오른쪽 허리 통증은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

  질문자님의 증상은 운동 중 허리 근육을 무리하게 사용하거나 잘못된 자세로 운동했을 때 발생하는 허리 염좌(요추 염좌)일 가능성이 높습니다. 특히 운동 중 갑자기 무리한 동작을 했거나 복압을 잘못 잡았을 경우 척추를 지지하는 인대나 근육이 손상되어 통증이 발생할 수 있습니다.

  오른쪽 옆구리를 누르면 허리에 반사통이 오는 것은 요방형근과 같은 허리 주변 근육의 손상이나 염증 때문일 수 있습니다. 이런 경우 해당 부위를 누르면 연관통이 발생하는 것이 특징입니다.

  급성 요추 염좌는 초기에 적절한 치료가 중요합니다. 통증이 심하다면 냉찜질과 충분한 휴식을 취하시고, 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 통해 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 물리치료나 적절한 스트레칭도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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