브라질너트와 병아리콩 과다 섭취 후 메스꺼움이 생겼나요?

내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  브라질너트와 병아리콩을 과다 섭취하신 후 메스꺼움을 느끼고 계시는 상황이 불편하실 것 같습니다.

  브라질너트는 지방 함량이 매우 높은 견과류로, 한 번에 많은 양을 섭취하면 소화기관에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 병아리콩은 식이섬유가 풍부해 과다 섭취 시 소화 불량, 가스 생성, 메스꺼움 등의 증상을 유발할 수 있습니다.

  현재 증상을 완화하기 위해서는 충분한 수분을 섭취하고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 가벼운 산책이나 움직임이 소화를 도울 수 있으나, 격렬한 운동은 피하세요. 또한 당분간은 소화가 잘 되는 가벼운 음식을 드시는 것이 좋습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 앞으로는 브라질너트와 같은 고지방 견과류나 병아리콩과 같은 고섬유질 식품은 적정량을 나누어 섭취하시는 것이 좋습니다.

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