이명이 들리는데 진정시킬 방법이 있을까요?
김OO • 2024.11.10
이명이 들리는데 약 안 먹고 진정시킬 수 있는 방법 있나요
정신건강
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.24error
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이명을 진정시키기 위해 여러 가지 방법을 시도해 볼 수 있습니다. 스트레스는 이명을 악화시킬 수 있기 때문에, 스트레스를 조절하는 것이 중요합니다. 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 기법을 시도해 보시는 것이 좋습니다. 또한, 조용한 장소에서 이명이 더 크게 느껴질 수 있으므로, 백색 소음기나 부드러운 음악을 틀어 이명 소리를 덜 느끼게 할 수 있습니다. 생활 습관을 개선하는 것도 도움이 될 수 있는데, 카페인과 알코올 섭취를 줄이고, 규칙적인 수면 패턴을 유지하는 것이 좋습니다. 귀 건강을 유지하는 것도 중요한데, 귀지를 제거하는 등의 관리가 필요할 수 있습니다.
이러한 방법들로도 이명이 진정되지 않거나 증상이 지속된다면, 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 이명에는 다양한 원인이 있을 수 있으며, 정확한 원인을 파악하여 치료를 받는 것이 중요합니다. 만약 근본적인 원인 해결이 되지 않으면 다른 질환으로의 이행 가능성이 있으므로, 가까운 이비인후과 등의 진료를 권장드립니다.
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정신건강 관련 질문
자꾸 이명이 들리는데 메니에르일 가능성 있나요?
2월말부터 물에서 걷는듯한 느낌과함께 삐 소리가 들렸습니다. 2주에 한 번정도 너무 어지러워서 아무것도 못하고 가만히 누워 1시간정도 보냈습니다. 걱정되는 마음에 이비인후과에서 청력 검사를 했을땐 청력 범위가 정상이라 메니에르는 아닌것 같다고 했습니다. 2주간 병원을 다녔는데, 첫번째 사진의 약을 먹었을땐 상태가 비슷해서 재방문을 하였습니다. 두번째 사진의 약을 먹고서는 상태가 호전되었습니다. 그런데 저번주부터 비행기가 이륙 했을때의 먹먹함과 삐 소리가 5-10분 정도 지속되는 증상이 나타나고 있습니다. 어지러움은 없는 편인데 이명이 들리는 빈도가 늘고 있어 걱정입니다. 이런 경우는 어떻게 치료를 해야하나요?
이비인후과
먹먹함
이명
2023.04.24이명이 들렸어요
오후 4시쯤에 상담받고있는데 갑자기 귀에서 삐-소리가나서 뭐지? 하면서 쌤한테 혹시 이소리 안들리냐고 물어봤거든요 근데 못들었다하신거보면 제가 이명이 들린거같은데 이거 돌발성 난청인가요?그때 좀 피곤하긴했어요 ㅠ 이번 한 번만 그랬고 어지럽거나 그러진않았어요
이비인후과
이명
2023.08.19이명이 들려요
귀에서 자꾸 삐소리 이명이 들리는데요 이게 일주일에 진짜 빠짐없이 하루에 2~3번 나는거 같아요 그럴때 마다 귀막고 삐소리가 괜찮아 지길 기다리고 있는데요 귀에서 삐소리가 너무 많이 들려요
이비인후과
이명
2023.03.02
1,839명이 답변을 보고, 진료 받았어요!