수면 무호흡증이 경도라고 했는데 합병증이 너무 걱정됩니다... 20대 중반 여성이고 160cm에 59kg인데 원인이 비만일지, 또 최근들어서는 자주 깬다는 느낌은 없는데 푹 잤다는 느낌은 없고 코골이는 아주 가끔 있다고 합니다. 이비인후과에서 목, 코를 봤을 때에는 수면무호흡증은 아닌 것 같다는 말을 들었는데 수면다원검사를 해보니 잘 때 30번정도 깬다고 하더군요... 어느정도로 심한 건지 또 합병증 위험은 얼마나 있는지, 살을 빼면 괜찮아지는지, 자다가 죽을 위험은 없는지 궁금합니다.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수면무호흡증 진단을 받으셔서 걱정이 많으실 것 같습니다.
경도 수면무호흡증은 일반적으로 시간당 5-15회 정도의 무호흡이 발생하는 상태를 의미합니다. 질문자님의 경우 수면다원검사에서 30번 정도 깬다는 결과를 받으셨는데, 이는 수면 전체 시간 동안의 횟수일 수 있어 정확한 심각도는 의사의 해석이 필요합니다.
수면무호흡증은 방치할 경우 고혈압, 심장질환, 당뇨병, 뇌졸중 등의 위험을 높일 수 있습니다. 또한 주간 졸림, 집중력 저하, 피로감 등으로 삶의 질이 저하될 수 있습니다.
경도 수면무호흡증의 경우 생활습관 개선만으로도 상당한 효과를 볼 수 있습니다. 체중 감량은 특히 효과적인 방법 중 하나입니다. 질문자님의 BMI가 정상 범위를 약간 벗어나는 수준이라면, 적절한 체중 관리가 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
경도 수면무호흡증만으로 갑작스러운 사망 위험은 매우 낮습니다. 하지만 장기간 방치할 경우 심혈관계 합병증 위험이 증가할 수 있으므로 의사의 권고에 따라 적절한 관리가 필요합니다.
수면 자세 교정(옆으로 자기), 알코올과 수면제 피하기, 규칙적인 수면 습관 유지 등의 생활습관 개선도 도움이 됩니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 CPAP(지속적 양압 호흡기) 등의 치료를 고려해볼 수 있습니다.
정기적으로 의사와 상담하며 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다.
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