바람 쐬면 목이 아프고 후비루증후군인지 비염인지 확인해야 할까요?

Question

조금만 찬바람 쐬거나  몸을 조금만 무리해도  목이 아프고   후비루증후군인지 비염인지  늘  안좋습니다 그래서  거의 365일마스크를 끼고 자고  낮에도   마스크 끼고  생활합니다
체력도너무 약하고   뭘해도 몸이 회복이 안됩니다.   3주전부터  일주일에  2번씩  줌바댄스를 하고있는데  이몸으로  계속해도될까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

목이 아프고 후비루증후군이나 비염 증상이 지속되면 전문의의 진단을 받아보시는 것이 좋습니다. 후비루증후군과 비염은 증상이 비슷할 수 있지만, 치료 방법이 다를 수 있어 정확한 진단이 중요해요.

체력이 약하고 몸의 회복이 잘 되지 않는다면, 줌바댄스와 같은 운동을 계속하기 전에 현재 건강 상태를 고려해야 합니다. 운동 후 피로감이 심하거나 증상이 악화된다면 운동 강도를 줄이거나 잠시 중단하고 충분한 휴식을 취하는 것이 좋습니다.

체력 회복을 위해서는 충분한 수면과 영양 섭취, 스트레스 관리가 필요합니다. 스트레스 관리, 충분한 수면, 영양제 복용이 도움이 될 수 있어요. 지속적인 증상이 있으시다면 병원을 방문하여 전문의와 상담하시는 것이 도움이 될 것 같습니다.

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