통증 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.27

  척추 협착증으로 인한 다리 통증은 매우 불편할 수 있습니다. 물리치료 외에도 몇 가지 다른 치료법과 운동요법을 고려해볼 수 있습니다. 척추 협착증이 의심되는 상황에서는 조금 긴 호흡을 가지고 꾸준히 치료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 생각돼요. 이미 받고 계신 주사치료와 약물치료를 지속하는 것이 중요합니다. 통증 완화를 위해 비스테로이드성 소염제나 근육 이완제를 사용할 수 있습니다. 신경 차단술을 통해 통증을 완화할 수도 있어요. 이는 신경 주위에 약물을 주입하여 통증을 줄이는 방법입니다. 또한, 척추 협착증에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 허리 스트레칭으로 유연성을 높이고, 코어 강화 운동으로 복부와 허리 근육을 강화하여 척추를 지지합니다. 예를 들어, 플랭크나 브릿지 운동이 도움이 될 수 있습니다. 무리하지 않는 선에서 규칙적으로 걷는 것도 좋습니다. 걷기는 척추와 다리 근육을 강화하는 데 도움이 됩니다. 일상 생활에서 올바른 자세를 유지하는 것도 중요해요. 특히 앉거나 서 있을 때 허리를 곧게 펴고, 무릎을 약간 굽히는 것이 좋습니다. 만약 보존적 치료로도 통증이 지속되거나 악화된다면, 수술적 치료를 고려할 수 있습니다. 이는 최후의 수단으로 사용되며, 전문의와 상의하여 결정해야 합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다. 너무 좌절하지 마시고 꾸준히 치료 받아보시면 좋겠어요.

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