종골 부위 통증 시 체중부하를 피해야 하나요?
이OO • 2026.01.09
종골쪽이 한부위만 누르면 특정적으로 누으면 아프고 걷거나 점프 달리거나 이러면아프고 서잇어도 아픕니다..이런경우엔 무조건 체중부하를 이쪽으로 아예 안주는게 낫나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.09
종골(발뒤꿈치 뼈) 부위 통증이 있으실 때는 통증의 원인과 정도에 따라 체중부하를 조절하는 것이 중요합니다.
질문자님께서 설명하신 증상은 족저근막염이나 종골 골절, 종골 골수염 등의 가능성이 있습니다. 특히 특정 부위를 누르면 통증이 있고, 걷거나 점프, 달리기 등의 활동 시 통증이 심해지는 것은 이러한 질환들의 전형적인 증상입니다.
급성기에는 통증이 있는 부위에 체중부하를 최소화하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 완전히 체중부하를 피하기 어렵다면:
- 발뒤꿈치 컵이나 쿠션이 있는 신발을 착용하여 충격을 줄이세요.
- 필요하다면 목발이나 지팡이를 사용하여 체중부하를 분산시키세요.
- 휴식을 취하고 얼음찜질을 통해 염증을 줄이세요.
- 통증이 심할 때는 고강도 활동(달리기, 점프 등)을 피하세요.
그러나 정확한 진단과 치료 방향을 위해서는 정형외과 전문의의 진료를 받으시는 것이 가장 중요합니다. 의사의 진단에 따라 적절한 휴식과 체중부하 정도를 조절하시는 것이 좋습니다.
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