허리 협착에 온열 맛사지는 안좋죠?

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  닥터나우 AI

  2025.01.28

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  허리 협착증에 온열 마사지를 사용하는 것은 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진하여 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과도한 온열 마사지는 오히려 근육을 과도하게 이완시키고 저온화상이나 화상을 입을 수 있어요. 따라서 온열 마사지를 하실 때는 1회 20분 이내, 하루 3회 정도로 제한하는 것이 좋습니다. 또한, 허리 협착증에는 허리근육을 강화하는 운동이 필요하며, 무게중심이 앞쪽으로 쏠리는 행위나 자세는 피해야 한다고 해요. 개인의 상태에 따라 반응이 다를 수 있으므로, 온열 마사지를 시도하기 전에 담당 의사와 상담하여 본인의 상태에 적합한지 확인하는 것이 중요합니다.

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