허리 굽음과 다리 저림, 팔 힘 빠짐 원인은?

Question

제가 허리가 약간 굽엇는데

저번주에 한번 수업을 듣느라
2시간씩 정자세를 유지하고, 그날 또 많이 걸었었습니다..

다리가 엄청 저렸었는데..
허리를 펴서 그런걸까요..

그리고 지금 노트북 흐고잇는데
갑자기 팔에 힘이 빠지는 느낌.? 이 드는건 왜그런굴까요ㅠㅠ

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님이 경험하고 계신 증상들이 불편하실 것 같습니다.

허리가 굽었다가 갑자기 정자세를 오래 유지하면 평소 사용하지 않던 근육과 신경이 자극되어 다리 저림이 발생할 수 있습니다. 특히 오랜 시간 같은 자세를 유지하면 혈액순환이 원활하지 않아 저림 증상이 나타날 수 있어요.

또한 노트북 사용 중 팔에 힘이 빠지는 느낌은 잘못된 자세로 인한 근육 피로나 일시적인 혈액순환 문제일 가능성이 높습니다. 장시간 같은 자세로 노트북을 사용하면 특정 근육에 부담이 가고 신경이 압박될 수 있어요.

이런 증상들은 대개 일시적이며, 자세 교정과 적절한 휴식으로 호전될 수 있습니다. 컴퓨터 작업 시 30분마다 스트레칭을 하고, 바른 자세를 유지하도록 노력하세요.

다만 증상이 지속되거나 악화된다면, 디스크나 신경 압박 등의 문제일 수 있으니 정형외과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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