인스턴트 식품만 먹고 힘이 없고 어깨 무겁고 졸린데, 원인이 뭘까요?
자꾸 인스터트만 먹고싶고,몸에 힘이없고,어깨가 너무 무겁고 잠만자고싶어요..
자꾸 인스터트만 먹고싶고,몸에 힘이없고,어깨가 너무 무겁고 잠만자고싶어요..
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
인스턴트 식품을 주로 섭취하시는 것은 필수 영양소가 부족하고 나트륨과 포화지방이 많아 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있어요. 이로 인해 피로감, 무기력, 집중력 저하, 근육통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
어깨가 무겁고 졸린 증상은 영양 부족, 특히 비타민과 미네랄의 결핍과 관련이 있을 수 있어요. 충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 피로감이 더 심해질 수 있습니다.
균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 신선한 과일과 채소, 단백질, 건강한 지방을 포함한 다양한 음식을 섭취하도록 노력해보세요. 또한, 충분한 수분 섭취와 규칙적인 운동도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
스트레스나 잘못된 자세로 인해 어깨가 뭉치는 경우도 있으니, 온찜질이나 스트레칭, 마사지, 적절한 휴식을 취하는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 이러한 방법으로도 통증이 지속되면 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.
닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.
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오늘 아침 일어나는데 너무 술마신 것 처럼 몸이 무겁고 관절에 다 힘이 없는 느낌 받았어요 그리고 현재 혓바늘도 지금 일주일째 나고 있고 오늘 점심때 쯤 허리와 뒷목이 뻐근합니다
얼굴에 열감 있고 조금 어지럽고 정신이 몽롱한 느낌인데 저녁을 컵밥 3/1 먹었는데 먹기 전부터 속이 안 좋아서 빈속 때문이라고 생각해서 먹고 쉬고 있었는데 다 토하고 몸에 힘이 없어요 왜이런걸까요
3일전부터 어깨가 안올라가고 어깨, 손 힘이 빠지는데 왜 그런건가요? 목은 안아파요