정신이 피폐해지면 손이 저리거나 떨릴 수 있나요?

정신건강 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2025.11.24

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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

정신적 스트레스는 실제로 손 저림이나 떨림을 유발할 수 있습니다. 스트레스나 불안이 심할 때 우리 몸은 '투쟁 또는 도피' 반응을 활성화시키는데, 이 과정에서 아드레날린 같은 스트레스 호르몬이 분비되어 손 떨림이 발생할 수 있습니다.

정신이 피폐해지는 상황에서는 불안, 긴장, 스트레스 등으로 인해 근육이 긴장되고 신경계가 과민해져 손 떨림이나 저림 증상이 나타날 수 있습니다. 특히 불안장애가 있는 경우 손떨림, 심계항진, 호흡곤란 등의 신체적 증상이 동반되는 경우가 많습니다.

또한 스트레스로 인한 수면 부족이나 불규칙한 식습관은 신체의 균형을 무너뜨려 이러한 증상을 악화시킬 수 있습니다. 카페인 과다 섭취도 이런 증상을 악화시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

증상이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면 정신건강의학과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 스트레스 관리 기법, 명상, 규칙적인 운동 등이 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강 관련 질문

신경외과 관련 질문
수험생입니다. 스트레스와 불안으로 힘겨워 하고 있습니다. 지난달에는 근육떨림이 생겨 근전도/신경전도를 받았으나 이상없다는 소견을 받았습니다. 펜을 오래 잡아서인지 자꾸 손에 힘이 빠진다는 느낌이 들고, 엄지와 검지 사이 근육 부분이 마르는 것 같은 느낌이 듭니다. 힘이 쉽게 빠지고 팔이 저린 느낌도 가끔 있는데, 어떻게 접근하면 될까요? 스트레스성일까요??
신경외과
2022.07.15
스트레스로 인한 한쪽 손 떨림과 근육통, 어떻게 해결할까요?
스트레스받았을때 오른쪽 손만 떨리는 증상이 있는데 어제 아침에 큰스트레스때문에 팔이 떨린이후에 아직까지도 근육통이 있어요. 1. 스트레스로인한 한쪽팔 떨림이 있을수있는건가요? (모 병원에서 의사분이 떨림전공했다면서 그런건없고 환자가 노력해서 그런거라면서 마치 제가 지어냈다는듯이 말해서 정신적인문제인가 싶어서...) 2. 근육통때문에 지속적으로 오른쪽팔만 아픈증상이있는데 어떻게하면좋을까요?
정신건강
불안
스트레스
2023.12.08
미노씬캡슐 손떨림 있나요?
지금 미노씬캡슐 복용하고 있는데 혹시 손떨림이 생길 수 있나요?? 그게 아니라면 손덜림이 생기는 이유가 뭔가요?
처방약
2023.04.22