일어날 때 머리 띵하고 어지러운 이유는?

Question

그냥 앉아있는데 일어날때 머리가 좀 띵하면서
아프고 피로가 몰려오면서 약간 어지러워요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

일어날 때 머리가 띵하고 어지러운 증상은 주로 기립성 저혈압 때문일 가능성이 높습니다. 이는 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어설 때 혈압이 일시적으로 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하여 발생하는 현상입니다.

이 외에도 다음과 같은 원인들이 있을 수 있습니다:
- 수면 부족이나 수면의 질 저하
- 피로 누적
- 스트레스
- 빈혈
- 탈수 상태
- 귀의 문제(이석증 등)

증상 개선을 위해서는:
1. 천천히 일어나는 습관을 들이세요. 먼저 앉은 자세를 취한 후 잠시 기다렸다가 일어나는 것이 좋습니다.
2. 충분한 수분 섭취를 유지하세요.
3. 규칙적인 수면 습관을 가지고 충분한 휴식을 취하세요.
4. 스트레스 관리에 신경 쓰세요.

만약 증상이 지속되거나 심해진다면, 내과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 어지러움과 함께 두통, 구토, 시력 변화, 의식 저하 등의 증상이 동반된다면 즉시 의료 도움을 받으셔야 합니다.

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