영양제 복용 후 이상한 느낌, 부작용인가요?

Question

칼슘 300 mg
마그네슘 150 mg
아연 8.5 mg
비타민D 5ug (2001U) 
영양제 이거 처음 먹고 머리 정신이? 아프거나 어지러운건 아닌데 느낌이 이상해요 부작용인가요? 처음 먹어서 그런건지

닥터나우 AI · Accepted Answer

영양제를 처음 복용하신 후 이상한 느낌을 경험하고 계시다면, 몸이 새로운 성분에 적응하면서 일시적으로 나타날 수 있는 반응일 수 있어요. 칼슘, 마그네슘, 아연, 비타민 D는 대체로 안전하게 섭취할 수 있는 영양소들이지만, 개인에 따라서는 이러한 성분에 민감하게 반응하는 경우도 있습니다. 특히 마그네슘은 과다 복용 시 설사 증상을 유발할 수 있으며, 비타민 D 과다 섭취는 메스꺼움이나 구토 등을 일으킬 수 있어요.

만약 이상한 느낌이 계속되거나 더 심해진다면, 영양제 섭취를 일시적으로 중단해보시고, 증상의 변화를 관찰해보세요. 그리고 다른 약물이나 건강 상태와의 상호작용 가능성도 있으므로, 전문가의 조언을 구하는 것이 중요합니다. 증상이 지속될 경우에는 내과 진료를 통해 정확한 원인을 확인하시는 것이 좋겠어요. 대부분의 경우, 영양제의 약효는 24시간 내에 체내에서 제거되므로 그 이후에도 증상이 지속된다면 전문가와 상담하시는 것이 바람직합니다.

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