퀘르세틴 효능 알려주셔요

퀘르세틴의 효능은 무엇인가요?

영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2025.06.23

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퀘르세틴은 식물에서 자연적으로 발견되는 플라보노이드 성분으로, 강력한 항산화 및 항염증 효과가 있습니다. 주요 효능으로는 면역 체계 강화, 알레르기 증상 완화, 심혈관 건강 개선, 혈압 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항히스타민 작용으로 계절성 알레르기 증상을 줄이는 데 효과적이며, 일부 연구에서는 항바이러스 특성도 보고되었습니다.

퀘르세틴은 양파, 사과, 베리류, 녹차 등 다양한 식품에 함유되어 있으며, 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다. 다만 개인의 건강 상태나 복용 중인 약물에 따라 효과와 안전성이 달라질 수 있으므로, 정기적으로 약을 복용 중이거나 특정 질환이 있는 경우 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

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