정신건강의학과 관련 질문입니다.
익명 • 2023.11.08
전엔 잠 잘 자던 편였는데 요새 들어서 잠도 잘 안 오고 재밌는것도 쉽게 질리고 자꾸 짜증만 내요 학교에선 또 애들하고 잘 지내는데 사소한 말에도 상처받고 나는 고작 이런 사람인가 밖에 생각이 안 나요 끊었던 자해도 다시 하고싶고 누가 절 죽여줬음 좋겠다까지 생각해요
불면증자살스트레스
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.08
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요.최근에 크게 스트레스를 받는 상황이 있었을까요? 마음 건강에는 글쓰기,명상과 같은 것들이 도움이 될 수 있어요.또한 평소에 좋아하던 음악을 듣는챙겨 듣는다거나 질문자님의 작은 취미를 하나 만들어 시작 해보는 것은 어떨까 싶어요. 힘내시길 바래요:) 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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