편히자고싶어요

익명 • 2023.02.25

잠에들때마다 움찔거리며놀라서 잠이깨곤합니다 어릴적부터 꿈을 많이꾸고 (1일에평균3~4가지 온갖짬뽕덴꿈을많이꿉니다) 많이뒤척여서 잠을자도 늘상피곤해했었는데 요즘은 직업특성상 규칙적인생활을못하기도하고 밤 낮이 시시때때로변하고있는상태입니다 잠에들때 움찔거리며 깨는것도 한두번이야 그럴수있다하지만 근래1~2년동안은 대부분이 잠에들려할때 움찔거리며 깨어나는경우가많습니다 이럴경우에도방법이 있을까요??

기타증상
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기타증상 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.02.25

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 양질의 수면을 취하기가 힘드셨을 것 같아요. 말씀하시는 상황을 보면 질환적인 부분보다는 불규칙한 생활패턴으로 인해 잠을 깊게 들지 못하는 부분에서 현재의 상황의 원인을 먼저 의심해볼 수 있으므로 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있지만 보존적인 방법이므로 근본적인 원인 해결을 위해서는 수면클리닉/정신건강의학과 등에 내원하신 후 심리 상담 및 진료를 통해 약물 치료 등의 방법에 대해 상담 받아보실 것을 권유드려요. :) 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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    닥터나우 의료진 답변 어떠셨나요?

    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 임옥용 선생님
    친절한서울의원
    2023.02.25

    안녕하세요. 친절한서울의원입니다 여러가지 이유로 생길 수 있는 REM수면장애 의심되는 소견인데요 그에 따른 약물 처방을 위해 대면 진료 받으시면 좋겠습니다 감사드립니다 항상 건강하시기를 기원드립니다

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    친절한서울의원

    경기도 여주시 세종로 23 명진빌딩 5층 (홍문동)

    진료중
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