위염과 역류성식도염 치료 중, 영양섭취 및 식습관 조절로 재발 예방 가능한가요?

Question

위염이랑 역류성식도염 있는데 나을려고 노력중이거든요 이거 다 나으면 빵 이랑 과자 떡볶이 기름진 음식들 먹을생각인데 먹더라도 먹고 1시간 앉아있기 , 저녁 늦게 먹지않기, 자기 3시간전에 음식 먹지말기, 술 안먹기 이정도 지키면서 살껀대 그럼 맛있는거 많이 먹어도 재발 안할수있나요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

위염과 역류성 식도염은 식습관과 밀접한 관련이 있어요. 치료 후에도 재발을 예방하기 위해서는 영양 섭취와 식습관 조절이 중요해요. 말씀하신 것처럼 식사 후 1시간 동안 앉아 있기, 저녁 늦게 먹지 않기, 잠자기 3시간 전에는 음식을 섭취하지 않기, 술을 피하기 등의 생활 습관은 위염과 역류성 식도염 관리에 도움이 됩니다.

그러나 빵, 과자, 떡볶이, 기름진 음식 등은 위산 분비를 자극하고 역류를 유발할 수 있는 음식들이에요. 이러한 음식들을 섭취할 때는 다음과 같은 점을 고려해야 해요:

1. **분량 조절**: 맛있는 음식을 먹더라도 과식을 피하고 적당량만 드시는 것이 좋아요.
2. **빈도 조절**: 자극적인 음식을 자주 먹는 것보다는 가끔 즐기는 것이 좋아요.
3. **음식의 조리 방법**: 튀기거나 지나치게 기름진 방법보다는 구이, 찜, 끓이는 방법 등으로 조리하는 것이 좋아요.
4. **개인의 반응 관찰**: 사람마다 음식에 대한 반응이 다를 수 있으므로, 어떤 음식을 먹었을 때 증상이 악화되는지 관찰하고, 그러한 음식은 피하는 것이 좋아요.

위염과 역류성 식도염이 완전히 치유되었다 하더라도, 위에 부담을 주는 음식을 과도하게 섭취하면 재발할 가능성이 있어요. 따라서 맛있는 음식을 즐기되, 위에서 언급한 조절 방법을 잘 지키면서 섭취하는 것이 재발을 예방하는 데 도움이 될 것 같아요. 만약 증상이 재발하거나 악화된다면 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요해요.

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