다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.02

  푸룬 주스는 변비를 완화하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있으며, 식이섬유와 소르비톨이 풍부하여 장운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 그러나 과도하게 섭취할 경우 장에 가스가 차거나 설사 등의 부작용이 나타날 수 있어 개인의 증상에 맞게 복용하시는 것이 중요합니다. 장기적으로 푸룬 주스에 의존하게 되면 자연스러운 장운동이 약해질 수 있다는 우려가 있을 수 있지만, 이는 개인의 식습관과 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 균형 잡힌 식단과 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동이 장 건강을 유지하는 데 중요하며, 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것이 좋습니다. 또한 스트레스나 긴장을 줄이는 것도 소화 기능에 도움이 됩니다. 만약 증상이 장시간 지속된다면 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있으니 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

  꼭 확인해주세요.

  • 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
  • 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0