금연 후 혈당이 내려오나요?
박OO • 2025.12.21
금연 4년 2개월 하면 혈당이 내려오나요?
당뇨
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.12.21error
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금연 4년 2개월이라면 정말 대단한 의지력이십니다!
금연 후 혈당 변화에 대해 말씀드리자면, 금연 초기에는 오히려 혈당이 일시적으로 상승할 수 있습니다. 이는 니코틴이 식욕을 억제하는 효과가 있어서, 금연 후 식욕이 증가하고 체중이 늘면서 나타나는 현상입니다.
하지만 질문자님처럼 장기간(4년 이상) 금연을 유지하신 경우에는 이미 혈당 수치가 안정화되었을 가능성이 높습니다. 3년 이상 금연을 유지하면 심혈관계 건강이 확연히 좋아지고 혈당도 안정되는 경향을 보입니다. 계속 흡연했을 때보다 훨씬 건강한 상태로 회복되는 것이죠.
물론 혈당은 금연 외에도 식습관, 운동량, 스트레스, 유전적 요인 등 다양한 요소에 영향을 받기 때문에, 금연만으로 모든 혈당 문제가 해결되지는 않습니다. 하지만 금연은 분명히 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미치는 중요한 요소입니다.
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