제자리 멀리 뛰기 후 상복부 통증 원인은?

Question

체육 시간에 제자리 멀리 뛰기를 했는데 그 이후로 갈비뼈 바로 아래 좌측 상복부에 힘이 들어가면 아픕니다. 갑자기 확 힘을 줘서 근육통 비슷한게 생긴 듯 한데 맞나요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

말씀하신 증상으로 보아, 제자리 멀리 뛰기와 같은 갑작스러운 운동으로 인해 복부 근육에 무리가 가면서 근육통이 생겼을 가능성이 높습니다. 특히 상복부 부위는 운동 중에 복부 근육이 긴장하거나 과도하게 사용되었을 때 통증이 나타날 수 있습니다.

하지만 단순한 근육통인지, 아니면 갈비뼈 주변의 다른 문제(예: 갈비뼈 골절, 연골 손상, 내장 기관 문제 등)인지 확인하려면 몇 가지를 점검해보는 것이 좋습니다:

1. 움직이거나 힘을 줄 때만 아프고, 가만히 있을 때는 통증이 없다면 근육통일 가능성이 높습니다.  
2. 손으로 눌렀을 때 특정 부위가 아프다면 근육 손상이나 염좌일 수 있습니다.  
3. 숨을 깊게 들이쉴 때 통증이 심하다면 갈비뼈나 흉곽 주변의 문제일 가능성도 있습니다.  
4. 통증이 며칠 내로 점차 완화된다면 근육통일 가능성이 크지만, 통증이 지속되거나 악화된다면 다른 원인을 의심해야 합니다.

우선은 무리한 운동을 피하고, 해당 부위를 따뜻하게 유지하며 휴식을 취해보세요. 통증이 심하거나 1주일 이상 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 정형외과를 방문하셔서 증상을 말씀드리고 필요한 검사를 받아보시는 것을 권장드립니다.

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