팔근육 힘이 갑자기 부족하고 아프고 뻐근한 이유는 무엇일까요?

보통 팔근육 사용하는 요가를 30분 가량 어렵지 않데 소화하고, 이틀전에도 같은 운동을 했었는데, 어제 갑자기 팔에 힘이 부족해서 1분 버티던 동작을 10초도 못 버텼어요. 지금도 팔근육이 만지면 아프고 뻐근해요. 왜 갑자기 이런 증상이 나타났을까요?