변비와 항문 통증, 어떻게 해결할까?

Question

대변을 보고싶은데 화장실을 자주 못 가고 한번 가면 좀 오래 해야해요 나오기는 계속 나오고… 최근에는 계속 딱딱한 변이 나와서 그런지 항문이 잘 찢어져요 뭔가 다 아물기도 전에 화장실을 가서 또 찢어지고 그래요ㅠㅠ 피가 막 흐르거나 대변에 엄청 묻는건 아닌거 같은데 닦을 때 휴지에 묻어요 항상 다 보고도 엉덩이가 아파서 그런지 시원하게 봤다는 느낌이 없어요..

닥터나우 AI · Accepted Answer

변비와 항문 열상으로 인한 불편함을 겪고 계신 것 같네요. 변비를 예방하고 항문 열상을 완화하기 위해 몇 가지 방법을 추천드립니다:

1. 수분 섭취를 늘리세요. 하루에 최소 8잔 이상의 물을 마시면 대변이 부드러워져 항문을 통과할 때 통증이 줄어들 수 있습니다.
2. 고섬유질 음식을 드세요. 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 장운동을 촉진하여 대변이 잘 나올 수 있도록 도와줍니다.
3. 규칙적인 운동을 하세요. 가벼운 운동이라도 규칙적으로 하면 장운동을 활성화하여 변비 증상을 완화할 수 있습니다.
4. 화장실 습관을 개선하세요. 변의가 있을 때 바로 화장실에 가는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 너무 오래 참으면 변이 더 딱딱해질 수 있습니다.
5. 좌욕을 해보세요. 따뜻한 물에 좌욕을 하면 항문 주위의 근육을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 통증이 심해진다면, 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 만일 변비와 같은 증상이 지속된다면 열상이 심해질 수 있으니 병원 진료를 보시는 것이 좋습니다. 또한, 딱딱한 대변이 나오는 과정에서 내치핵이 손상되는 경우에도 출혈이 발생할 수 있으니, 항문외과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠습니다.

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